Frica – de zgomote puternice, monștri, animale periculoase, străini sau alte obiecte și evenimente – este o parte naturală a copilăriei. Frica este stresantă atât pentru copii, cât și pentru părinți, însă nu ar trebui să fie redusă la minimum. O parte a dezvoltării normale, fiind frică, este un semn că ea devine conștientă . Din fericire, cele mai multe temeri ajung la stadii previzibile și, cu o anumită înțelegere, vă puteți ajuta copilul să-și navigheze temerile și să meargă mai încrezător în copilărie.
Primele temeri ale bebelușilor
Nou-născuții au două temeri: zgomote puternice și căderi. Creierul si sistemul nervos al bebelușilor se dezvoltă rapid in primii doi ani de viata, chiar dacă se nasc cu sisteme nervoase foarte imature „, aceasta înseamnând că nu pot interpreta sau manipula anumite intrări senzoriale – cum ar fi zgomotele puternice sau senzația de cădere”. Pe măsură ce sistemul nervos se maturizează și se concentrează asupra împrejurimilor sale, apar noi temeri, iar la 8-10 luni, conceptul de „permanență a obiectului” intră în joc. Deci, când mama sau tata ies din cameră, copilul se întreabă unde au mers și când se întorc”.
Anxietate de separare
Anxietatea de separare, este un semn bun, atunci când copilul se îngrijorează de oricine altcineva decât de îngrijitorii săi primari. Inseamna ca bebelusul incepe sa inteleagă diferenta dintre fețe familiare si nefamiliare . Deși este o parte sănătoasă a dezvoltării, separarea și anxietatea de separare sunt deosebit de frustrante pentru părinți – și este un ciclu dur. Nu numai că copilul simte frică pentru dispariția părintelui, dar se teme și de îngrijitorul cu care rămâne în lipsa părintelui.
Eliminarea anxietății de separare
Pentru a ajuta copilul să proceseze separarea, jucați jocul ,,de-a v-ati ascunselea” de multe ori, așa că va înțelege că sunteți încă acolo, chiar dacă nu vă poate vedea fața. Apoi, practicând plecarea din cameră , așteptați un minut înainte de a vă întoarce. Când sunteți gata să vă reîntoarceți la îndatoririle dinainte de sarcină, ori la serviciu, începeți să părăsiți copilul lăsându-l mai întâi cu soțul, apoi cu o rudă apropiată sau cu o prietenă și, în cele din urmă, cu un babysitter. Bebelusul ar trebui să înceapă să vadă acea persoană ca membru al familiei și va fi fericit să rămână cu ea când trebuie să plece. Începeți cu scurte perioade de separare, o jumătate de oră, treptat crescând timpul departe de el în mai multe săptămâni.
Indiferent ce faceți, atunci când părăsiți un copil cu anxietate, nu vă purtați doar în fugă. Dacă îl lăsați fără să vă luați la revedere, copilul dvs. va avea un șoc atunci când vă va căuta și va constata că ați plecat. Pentru a-i insufla încredere spune-i,” Eu plec in acest moment, te iubesc „.
Teama de zgomote, animale și întuneric
Împreună cu primii pași ai copilului în jurul vârstei de un an vine nevoia crescândă de independență și control asupra mediului înconjurător. Și asta înseamnă că lucrurile dincolo de controlul lor, îl pot speria- cum ar fi lătratul câinilor , zgomotul produs de apa de la toaletele cu spălare automată sau tunetul.
Până la vârsta de 2 ani, imaginația copilului este fulminantă, imaginându-și lucrurile pe care nu le poate vedea, ceea ce deschide ușa pentru a se teme de întuneric și de monștri. Părinții s-ar putea confrunta cu un copil de 2 ani care dormea foarte bine, dar care se confruntă cu dificultăți de a se calma, sau se trezește și cere să intre în camera părinților în mijlocul nopții . Încercați să aflați de ce îi este copilului frică și care este acel lucru care il va ajuta să depășească aceste temeri. (poti lăsa copilul să doarmă în pat cu tine, ori, poți să rămâi în camera copilului tău o vreme să-l liniștești, discutând calm și suportiv )
Părinții este nevoie să stabilescă rutine de noapte calmante și să folosească povești de culcare pline de calm și bună dispoziție. Ajutați-i sa nu vada noaptea ca pe un timp stresant , fiți alături de ei și însoțiți-le temerile cu calm și acceptare, astfel încât ei să știe că nu trebuie să îndure toate aceste emoții singuri.
Temerile de creaturi
Cheia este de a-i ajuta pe copii să se simtă împuterniciți, cu cât le dai mai multă putere pentru a le permite să se simtă în controlul lumii lor, cu atât vor face mai bine. Ajută-l să exploreze. Găsiti împreună modalități de a face cunostințăcu acele creaturi care-l înspaimântă prin intermediul cărților si filmuletelor.
Asigurați-vă că respectați sentimentele lor, chiar dacă, în calitate de adult, nu puteți vedea vreun motiv să vă fie frică. Cel mai bun mod de a determina un copil sa te asculte si sa-l inveti sa depaseasca orice emoții puternice este sa-i spui ca este bine sa ai emoții, și să-l asiguri de asemenea, că și părinții le simt, în anumite momente.
Teama sau fobia?
În timp ce temerile sunt o parte naturală a copilăriei, când pot trece linia și să devină o adevărată fobie? Fobiile originale din copilărie sunt extrem de rare, deoarece o fobie este considerată o frică irațională. Și, deși temerile celor mai mulți copii sunt ceea ce considerăm „irațional”, dat fiind o perspectivă a adulților, din punctul de vedere al copilului, ele sunt foarte rezonabile. La urma urmei, putem ști, logic, că nu vom coborî în canalul de scurgere, dar imaginația unui copil ar putea spune altfel.
Temerile care pot fi etichetate ca fobii la adulți (cum ar fi frica de întuneric, zgomote puternice sau chiar scăldat) nu sunt considerate adevărate fobii la copii. Ați putea numi aceste fobii copil, dar acestea sunt normale din punct de vedere al dezvoltării – nu ca fobiile adulților .
Pentru acele fobii normale din copilarie, parintii pot ajuta treptat pe copiii lor sa devina obisnuiti cu lucrurile, aratandu-le cum sa interactioneze usor cu ceea ce se tem . Unii copii au o anxietate reală raportată la zgomote, mulțimi, străini și întuneric, însă nu este o fobie și puteți colabora pentru a elimina această teamă – împiedicându-o astfel să devină o adevărată fobie în viitor.
Este de mare folos să vă analizați propriile credințe legate de frică existente în familie, în acest fel veți avea o perspectivă asupra introiecților pe care copilul ,,le-a moștenit” și care îi influențează reacțiile în anumite circumstanțe.
Respectați frica, adresați-vă ei și împuterniciți copilul!
Psiholog-Psihoterapeut Liana Sut 