Respirația nu este doar pentru a ne lua doza de de oxigen; este legată de funcția și comportamentul creierului.
Oamenii de știință din Institutul de Medicina Nord-Vest au descoperit pentru prima dată că ritmul respirației creează activitate electrică în creierul uman, care sporește judecățile emoționale și memoria.
Aceste efecte asupra comportamentului depind în mod critic de modul in care inhalați sau expirați și dacă respirați pe nas sau pe gură.
În studiu, persoanele au fost capabile să identifice o față înfricoșătoare mai repede dacă au întâlnit fața atunci când au inspirat în comparație cu expiratia. Persoanele au reusit, de asemenea, să-și amintească un obiect dacă l-au întâlnit pe respirația inhalată decât cea expirată. Efectul a dispărut dacă respirația a fost orala.
Unul dintre principalele constatari in acest studiu este ca exista o diferenta dramatica in activitatea creierului in amigdala si hipocampus in timpul inhalarii in comparatie cu expiratie, a spus autorul principal Christina Zelano, profesor asistent de neurologie la Universitatea Northwestern Feinberg Scoala de Medicina: „Când respirați, am descoperit că stimulați neuronii în cortexul olfactiv, amigdala și hipocampul, în tot sistemul limbic”.
Autorul senior al studiului publicat în Journal of Neuroscience, este Jay Gottfried, profesor de neurologie la Feinberg.
Cercetătorii din Northwestern au descoperit pentru prima dată aceste diferențe în activitatea creierului în timp ce studiau șapte pacienți cu epilepsie care erau programați pentru intervenții chirurgicale pe creier.
Cu o saptamana inainte de operatie, un chirurg implantat electrozi in creierul pacientilor pentru a identifica originea crizelor lor. Acest lucru a permis oamenilor de știință să obțină date electro-fiziologice direct din creierul lor. Semnalele electrice înregistrate au arătat că activitatea creierului fluctuează cu respirația. Activitatea are loc în zonele creierului în care sunt procesate emoțiile, memoria și mirosurile.
Această descoperire a determinat oamenii de știință să se întrebe dacă funcțiile cognitive asociate în mod obișnuit cu aceste zone ale creierului – în special prelucrarea temerilor și memoria – pot fi, de asemenea, afectate de respirație.
Amigdala este strâns legată de procesarea emoțională, în special emoțiile legate de frică.
Astfel, oamenii de știință au cerut ca aproximativ 60 de subiecți să ia decizii rapide privind expresiile emoționale în mediul de laborator, în timp ce își înregistrează respirația. Fiindu-le prezentate imagini ale fețelor care prezintă expresii de frică sau surpriză, subiecții trebuiau să indice, cât mai repede posibil, ce emoție exprima fiecare față .
Respirația nazala antreneaza oscilațiile sistemului limbic și modulează funcția cognitivă. Nevoia de a respira leagă sistemul olfactiv al mamiferelor în mod inextricabil de ritmurile respiratorii care trag aer prin nas. La rozătoare și alte animale mici, oscilațiile lente ale activității potențiale de câmp local sunt determinate de viteza de respirație (~ 2 – 12 Hz) în bulbul olfactiv și cortexul, iar exploziile oscilatorii mai rapide sunt cuplate la faze specifice ale ciclului respirator. Aceste ritmuri dinamice se gîndesc să regleze excitabilitatea corticală și să coordoneze interacțiunile rețelei, ajutând la formarea codării olfactive, a memoriei și a comportamentului.
Cu toate acestea, în timp ce oscilațiile respiratorii sunt o amprentă omniprezentă a funcției sistemului olfactiv la animale, dovezi directe pentru astfel de tipare lipsesc la om.
În acest studiu, s-au obținut date EEG intracraniene de la pacienți rare (Ps) cu epilepsie refractară medicală, permițându-ne să testați ipoteza că activitatea oscilantă corticală ar fi antrenată în ciclul respirator uman, deși la ritmul mult mai lent de ~ 0,16-0,33 Hz.
Rezultatele arată că respirația naturală sincronizează activitatea electrică în cortexul piriform uman (olfactiv), precum și în zonele creierului limbic, incluzând amigdala și hipocampul.
În mod special, puterea oscilantă a atins punctul maxim în timpul inspirației și a dispărut atunci când respirația a fost deviată din nas în gură.
Experimentele comportamentale paralele au arătat că faza de respirație sporește discriminarea în frică și recuperarea memoriei.
Constatarile studiului ofera un cadru unic pentru intelegerea rolului pivot al respiratiei nazale in coordonarea oscilatiei neuronale pentru a sprijini procesarea stimulilor si comportamentul.
sursa:
https://neurosciencenews.com/memory-fear-breathing-5699/
Psiholog-Psihoterapeut Liana Sut 